magari ti posso essere utile. io e la mia ernia l5/s1 oramai andiamo d'accordo. appena si presenta ne faccio 3 di bentelan, e mi rimetto in piedi. l'unico trucco che si può effettuare, è scriversi in piscina per allontanare gli anelli e irrobustire la muscolatura, senza questa, almeno 3 volte la settimana, mi ritroverei drogato di farmaci, che a lungo andare se non mi uccide l'ernia, lo fanno loro. vogliamoci bene.