Ciao, se la pelle è proprio staccata, "morta" e "penzola" per 3-4 cm

, il mio consiglio è comunque quello di tagliarla con delle forbicine pulite...
A questo punto, potrai quindi disinfettare bene la zona ( l'acqua ossigenata riesce anche ad asportare eventuali residui di sporco penetrato).
Per favorire il processo di riparazione e cicatrizzazione del cuscinetto plantare... io mi sono trovata veramente bene con la crema Connettivina (a base di acido ialuronico)...
Puoi applicarla più volte al giorno, con un impacco più "sostenuto" prima del riposo notturno così che il principio attivo possa penetrare e agire meglio.
Come ti ha già scritto Marina, finchè non è guarito... attenzione dove lo portate: asfalto bollente, sabbia, ghiaia, superfici dure e spigolose sono proprio da evitare