Purtroppo non si sa. Dipende dalla densità delle crocche, quindi dalla loro forma.
1 cup = 236 ml. Dovresti prendere un contenitore trasparente, pesare 236 grammi di acqua, fare una tacca, mettere nel contenitore tante crocche quante raggiungano il livello della tacca e pesare...
Io il calcolo l’ho fatto considerando l’apporto calorico di proteine grassi e carboidrati (ottenuti per sottrazione), con una formuletta che ho.