Autore Topic: Dosi dieta casalinga?  (Letto 424 volte)

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Offline dani

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Dosi dieta casalinga?
« il: 26 Novembre 2022, 17:08:23 »
Ciao, Bart da una settimana fa dieta casalinga. La nutrizionista ci deve formulare la dieta personalizzata e nel frattempo ci ha dato delle dosi di massima.Bart pesa 30 kg ha calcolato il 3%del peso e deve mangiare 900gr di pappa al giorno così composta: 70%proteine, 10%carboidrati e 20%verdura e frutta.  Sta mangiando 680 gr di carne( un po' di più di 80%per aumentare la massa magra,), 180 gr verdura( abbiamo iniziato con le carote),  90 gr di riso integrale . Ho alcune domande: la carne come la cucinate? Ieri il macellaio mi ha dato del macinato un po' troppo grasso e ho notato che oggi fa più fatica a digerirlo. Siccome ne ho congelato un bel po' c'è un modo per sgrassarlo con la cottura?  Integratori mi ha parlato di Q diet compensa e per gli omega 3 alternate olio di girasole, lino, salmone , oliva.

Offline Brina

  • A te che hai preso la mia vita e ne hai fatto molto di piu
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Re:Dosi dieta casalinga?
« Risposta #1 il: 26 Novembre 2022, 20:58:19 »
Penso che con la cottura il grasso si sciolga.

 


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