Acido lattico...prevenzione e cura??

[teppista11]

Ci risiamo...al terzo giorno di ferie la Trudi ha dato forfait...
Certo, ogni anno che passa lei è sempre meno agile e infatti noi stiamo valutando e riducento le varie camminate,  ma oggi ogni volta che faceva una sosta stentava poi a ripartire, soprattutto l'anteriore dx.... Le facevo un massaggino ad altezza spalla e poi ricamminando si scioglieva di nuovo...ma per domattina abbiamo ordinato alla farmacia di questo paesello il Mobic perché soprattutto dopo una nottata di sonno ferma non voglio immaginare come si possa alzare...   
Ma esiste una qualche prevenzione per questo fastidio?!?
Ed eventuali rimedi più naturali?!?
(Ieri ci siamo ritrovati con marti88 e fatta camminatona con le sue pupe, e stamani anche la sua piccola grace era un po risentita, ma giustamente vista la giovane età preferiva evitare farmaci....)
Avete qualche consiglio per montanari dilettanti?!?    

[silbard]

Non saprei ...Io di solito alterno passeggiate piu' impegnative a passeggiate semplici e se li vediamo particolarmente stanchi ci concediamo un giorno di riposo...
Quest'anno (noi partiamo domani)con il tempo ballerino mi sa che l'alternanza ci sara' comunque!


Forza Trudi ti aspettiamo insieme a Golia bella allenata per fare passeggiate!

[teppista11]

Si silvia anche noi facciamo cosi, ma considera che più sta ferma e peggio è....il problema è proprio lo start, poi dopo pian piano va meglio....

[MargheW]

Accidenti sai che a questa cosa non ci avevo mai pensato? Povera zia Trudi chissà che fastidio, se pensi a quello che abbiamo noi quando abbiamo la rap pressione! Pensavo, sempre paragonandolo a noi, ma dei massaggi alle zampone con una crema, anche naturale volendo, vaso attiva in modo da scioglierla un po'? Non sono esperta ma se penso a quello che succedeva a me in gara, mi ricordo che questi mi davano molto sollievo!

[titty59]

Non credo che sia un problema di accumulo di acido lattico ,il fatto che non abbia piu' il recupero degli anni addietro,altrimenti basterebbe "ossigenarsio" di piu' e si scalerebbe l'everest ad 80 anni !Comunque nel caso fosse, basterebbe introdurre una maggiore ossigenazione per impedire la formazione di acido lattico il quale mi pare di ricordare che si formi per sforzi in anaerobiosi,e ovviamente anche l'allenamento  ha la sua valenza preventiva,che è poi quella che alla fine ..piu' facile   .Ciao

[ginger]

a mio parere conta moltissimo l'allenamento


anche a noi è capitato per 2 volte con Ginger ed il Vet di San Candido ci diceva che tantissimi cani di "turisti" avevano lo stesso problema.


Il rimedio era comunque antiinfiammatori e antidolorifici e riposo per almeno 3 giorni

[titty59]

Ginger, non credo che  la "cura" della fatica richieda i farmaci che dici!L'allenamento è alla fine la medicina risolutiva.... .considerando comunque anche l'età del peloso e il suo escursus .."ginnico":Gli antinfiammatori e gli antidolorifici teniamoli per una giusta causa.La cura dell'affaticamento è comunemente,solo una :il riposo !Mentre la prevenzione ...la conosciamo.
Ciao
Ciao

[Francesca*]

Nuuu
ma povera Trudy 

[Aly]

Povera Trudona!!!!! Io non saprei che dirti visto i chilometri che Mia si macina quando và a camminare con Mirko!!!!

[teppista11]

Maghe ai massaggi con le creme scaldanti avevo pensato anche io, visto che le ho usate anche sul cavallo, il problema che con tutta la pelliccia non so che impiastro ne venga fuori...   
Beh a casa, considerando l'eta, di km ne macina tanti ma credo che qui in montagna il problema siano anche le pendenze....
Cmq abbiamo risolto con 1/4 di cpr di Mobic 7,5 mg e negli ultimi giorni è andata come le schioppettate!!
Mi sa che dalle prossime vacanze però dovremo valutare gite più  a portata di pensionata!!!     

[MargheW]

Trudi bella..dilli a codesti bipedi che glieli fai fa te i km....ma a ruzzoloni

[marti88]

ahahaha barbara...grace si è rimessa dopo due gg...forse abbiamo ecceduto nella passeggiata :Pil prossimo anno giro più corto, promesso!!!
noi in camera avevamo olio 31,con il quale le ho fatto dei massaggi....non so però se siano contati quelli o se è passato da solo l'indolenzimento... ora se la godono beate a casetta...e faremo qualche giorno di puro relax